自從女(nv)性被冠(guan)之(zhi)以“職(zhi)(zhi)業”兩個字以后，危機也隨之(zhi)而來(lai)，無處不在。更有美國GBH心理學協會指(zhi)出：將近(jin)80%的(de)職(zhi)(zhi)場女(nv)性正或(huo)多或(huo)少地面(mian)(mian)臨著危機的(de)困擾。不管是哪一種(zhong)危機的(de)出現(xian)，必然都伴隨著種(zhong)種(zhong)矛盾和(he)壓(ya)力。面(mian)(mian)對它們的(de)不請(qing)自來(lai)，你是否已經(jing)四面(mian)(mian)楚歌了呢？

　　健康危機

　　怎么辦？我又失(shi)眠了。

　　檢查(cha)你的(de)小包：胃藥(yao)，安定(ding)，芬必得，眼(yan)藥(yao)水，缺了哪一(yi)樣(yang)你都不安心(xin)，因(yin)為失眠，偏頭疼(teng)，胃疼(teng)，眼(yan)睛干澀等等等等，它們(men)說(shuo)來(lai)就來(lai)。除此之(zhi)外你還需要用遮(zhe)瑕膏(gao)來(lai)淡(dan)化黑眼(yan)圈，治療(liao)內分泌紊亂的(de)中(zhong)藥(yao)你必須每天服3袋。說(shuo)起(qi)來(lai)你什么病都沒(mei)有(you)，但是你懷疑你渾身是病，因(yin)為健(jian)康(kang)危機已(yi)經(jing)讓你精神渙散。

　　因(yin)職業需(xu)要，白領女性的(de)(de)健康受工(gong)作(zuo)環(huan)境影響(如被迫(po)接受電腦輻射、長(chang)期伏(fu)案、疏于運(yun)動)出(chu)現身(shen)體(ti)(ti)不(bu)適和(he)疾(ji)病，造成(cheng)積累性機(ji)體(ti)(ti)受損(sun)。顯然，過度的(de)(de)資訊(xun)飽和(he)、長(chang)期的(de)(de)機(ji)能失調、工(gong)作(zuo)過量(liang)和(he)不(bu)良的(de)(de)工(gong)作(zuo)環(huan)境是導致身(shen)體(ti)(ti)危(wei)機(ji)的(de)(de)主要因(yin)素。千萬不(bu)要以(yi)(yi)為(wei)自(zi)己(ji)(ji)年輕(qing)而充(chong)滿活力(li)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)(yi)抵(di)抗(kang)任何外來侵害，表面看起來似乎和(he)3年前沒什么兩樣的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)或許正走在(zai)岌岌可危(wei)的(de)(de)鋼絲線上(shang)。小心呵護自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)，定期做身(shen)體(ti)(ti)檢查和(he)補(bu)充(chong)維生(sheng)素缺一不(bu)可。

　　反應危機

　　我(wo)的反應(ying)怎(zen)么越(yue)(yue)來越(yue)(yue)慢？

　　工作中(zhong)經(jing)常(chang)出(chu)現(xian)的(de)尷尬是(shi)：當你(ni)(ni)撥通(tong)電話(hua)，卻(que)忘記要和你(ni)(ni)的(de)客戶說什么(me);你(ni)(ni)站到(dao)同(tong)事(shi)跟前，卻(que)忘記要干什么(me)。你(ni)(ni)和以往一樣投入(ru)認真，但是(shi)你(ni)(ni)的(de)工作開始頻繁出(chu)現(xian)讓你(ni)(ni)覺得(de)丟臉的(de)各(ge)種差錯，你(ni)(ni)的(de)上司叫你(ni)(ni)去一趟，你(ni)(ni)以為末(mo)日(ri)到(dao)了。其實不(bu)是(shi)末(mo)日(ri)，只是(shi)你(ni)(ni)的(de)反應危機已經(jing)到(dao)來。

　　在長(chang)期得不(bu)到(dao)充分休息(xi)與放松，缺乏良(liang)好的心理調節之(zhi)后，如果(guo)外(wai)界壓力(li)陡然(ran)增(zeng)大，會(hui)導致不(bu)良(liang)情(qing)緒和反應障礙(ai)的產(chan)生，輕則(ze)焦躁(zao)不(bu)安，注(zhu)意(yi)力(li)降低，惶(huang)恐(kong)緊張，重(zhong)則(ze)出現反應異常，有(you)引(yin)發(fa)抑郁癥的可能。

　　學會自(zi)我減壓，保持(chi)良好的精神(shen)狀(zhuang)態才能(neng)夠在面對突(tu)如(ru)其來(lai)的壓力時游刃(ren)有余。練(lian)練(lian)瑜伽，親近自(zi)然，聽(ting)聽(ting)音樂(le)，養個寵物都是不錯的選(xuan)擇。

　 情感危機

　　挑誰？嫁誰？歸宿有多么重要(yao)。

　　你(ni)前(qian)所(suo)未(wei)有地寂(ji)寞(mo)，但是(shi)你(ni)恨嫁。你(ni)閱男(nan)(nan)無(wu)數(shu)，但不(bu)是(shi)你(ni)看不(bu)上他(ta)就是(shi)他(ta)看不(bu)上你(ni)。你(ni)公認是(shi)個品貌皆優的(de)好(hao)(hao)女人，但是(shi)今年25明年26，好(hao)(hao)男(nan)(nan)人都(dou)在(zai)找(zhao)其他(ta)女人。你(ni)妖嬈嫵媚，周旋(xuan)在(zai)幾個男(nan)(nan)人之間，可是(shi)挑(tiao)誰？誰你(ni)都(dou)覺得無(wu)法托付終身。你(ni)該怎么辦？情感危機像噩夢，影響著你(ni)作(zuo)為女人的(de)生活品質。

　　白(bai)領女性因受工作忙碌(liu)、職(zhi)業壓(ya)力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延(yan)誤(wu)個(ge)人(ren)情(qing)感生(sheng)活，或(huo)者目前的情(qing)感生(sheng)活不盡人(ren)意，感情(qing)上(shang)往往出現失(shi)重狀態。

　　如(ru)果你還沒有下定決(jue)心保持(chi)單身一生，就不要再(zai)猶豫了(le)，趕快作(zuo)出(chu)選(xuan)擇(ze)吧(ba)。如(ru)果還沒有找(zhao)到你愛的人，就嫁那一個(ge)最(zui)愛你的人，用心去(qu)享(xiang)受他給你的愛吧(ba)。