我們如何度過這段焦慮期呢？可以考慮以下策略：

　　1、正確認識這一階段。這(zhe)是在(zai)職(zhi)業發展過程中(zhong)很(hen)正常的(de)(de)階段(duan)(duan)，不管進入職(zhi)場有(you)多久(jiu)，換了一(yi)個新(xin)(xin)的(de)(de)環(huan)境(jing)，就一(yi)定(ding)(ding)會(hui)有(you)適(shi)應，這(zhe)種適(shi)應也不是單(dan)方面的(de)(de)，有(you)個人的(de)(de)適(shi)應，同時也要考慮組(zu)織的(de)(de)適(shi)應。像人體的(de)(de)排異反應一(yi)樣，對(dui)(dui)于新(xin)(xin)人，組(zu)織需要一(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)時間去認識和接受，在(zai)這(zhe)段(duan)(duan)時間里，個人對(dui)(dui)于原來(lai)環(huan)境(jing)的(de)(de)自如(ru)與新(xin)(xin)環(huan)境(jing)的(de)(de)陌生之間產生對(dui)(dui)比，包括工(gong)作內容(rong)的(de)(de)調整，出現(xian)一(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)焦慮是很(hen)正常，也是有(you)益的(de)(de)。

　　2、將焦慮分類。焦(jiao)慮并不(bu)可(ke)怕，焦(jiao)慮只是(shi)我(wo)(wo)們(men)自身對于能力欠(qian)缺的一種本能的反應(ying)，但是(shi)可(ke)怕的是(shi)，焦(jiao)慮到崩(beng)潰。我(wo)(wo)們(men)要嘗試將焦(jiao)慮分(fen)類，我(wo)(wo)們(men)會為什(shen)么事(shi)(shi)情(qing)(qing)焦(jiao)慮，把這些事(shi)(shi)情(qing)(qing)具體(ti)列出(chu)來，并且找出(chu)這些焦(jiao)慮事(shi)(shi)件(jian)(jian)之間的關(guan)系，在(zai)這些焦(jiao)慮事(shi)(shi)件(jian)(jian)中，有(you)沒(mei)有(you)哪一件(jian)(jian)事(shi)(shi)是(shi)最需要解(jie)決的杠桿性(xing)事(shi)(shi)件(jian)(jian)。如果一方(fang)面事(shi)(shi)情(qing)(qing)解(jie)決了，焦(jiao)慮會減輕多少。如果有(you)些事(shi)(shi)情(qing)(qing)短時間內無法解(jie)決，你是(shi)否愿意接(jie)受給(gei)自己一段時間慢慢解(jie)決。

　　3、管理可能的支持。焦慮是(shi)關于能力的(de)，而每個人背后的(de)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)系統(tong)可以(yi)(yi)使這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)焦慮減輕。這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)包括家(jia)人、上級、同事、朋友等。這(zhe)(zhe)(zhe)個支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)系統(tong)中(zhong)每個人提供的(de)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)各不相同，有工作(zuo)上的(de)、情感上的(de)、生活上的(de)，同樣需(xu)要(yao)把(ba)所有這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)列舉出來(lai)，并且分類，找(zhao)到(dao)尋(xun)找(zhao)這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)的(de)方(fang)式(shi)和(he)渠道(dao)，有些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)需(xu)要(yao)等待，有些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)需(xu)要(yao)主動要(yao)求。把(ba)這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)與焦慮對(dui)照，就會發現(xian)(xian)，原來(lai)大(da)部分的(de)焦慮都會有一(yi)些(xie)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)可以(yi)(yi)對(dui)應(ying)。于是(shi)，方(fang)法就出現(xian)(xian)了。要(yao)做的(de)就是(shi)，找(zhao)到(dao)最重要(yao)的(de)支(zhi)(zhi)持(chi)(chi)，對(dui)應(ying)最需(xu)要(yao)解決(jue)的(de)焦慮，分步驟(zou)實施就好了。

　　分(fen)清問(wen)題，找到原因，整合(he)資源，順應規(gui)律，這就(jiu)(jiu)是(shi)職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)規(gui)劃(hua)。職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)規(gui)劃(hua)是(shi)職(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)(ren)必備的職(zhi)(zhi)場(chang)能力(li)，或(huo)許不像溝(gou)通能力(li)、領導力(li)、項(xiang)目管(guan)理能力(li)那(nei)樣顯性(xing)，但職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)規(gui)劃(hua)能力(li)恰恰能整合(he)一(yi)個人(ren)(ren)已有(you)的優勢與資源，根據探索的既定(ding)目標，實時進行定(ding)位與調整，為(wei)職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)發展提供階段性(xing)的戰略指(zhi)引。職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)發展沒(mei)有(you)一(yi)帆風(feng)順的，在困(kun)難和障礙面前，職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)規(gui)劃(hua)就(jiu)(jiu)是(shi)一(yi)柄利劍。