相信沒有多少人(ren)會覺得工(gong)作(zuo)是一(yi)件輕(qing)松和愉(yu)快的事(shi)，就算(suan)是白(bai)領(ling)一(yi)族也不可能(neng)天天都過得舒服(fu)。何(he)不想(xiang)一(yi)個有效地方法，來幫助自己(ji)減輕(qing)對工(gong)作(zuo)的厭(yan)惡感。

　　琳琳從(cong)小喜歡攝(she)影，參加工作后如愿成為(wei)了(le)一名攝(she)影師。但是(shi)(shi)，她(ta)談起(qi)工作的(de)(de)狀況(kuang)，似乎也不是(shi)(shi)每天都愉(yu)快。事實上，真正從(cong)事攝(she)影的(de)(de)時間(jian)非常少，絕大部分都是(shi)(shi)忙著跑業務、采(cai)購、計算(suan)經費等(deng)工作，讓她(ta)覺(jue)得這和原來想象(xiang)的(de)(de)相差的(de)(de)太(tai)多了(le)。

　　在你所從事的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)中也(ye)有喜(xi)歡(huan)和不喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)部分嗎？其(qi)實想要減低對工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)倦怠感，只要把(ba)不喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)業(ye)時(shi)間縮短，把(ba)喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)業(ye)時(shi)間拉長就可以(yi)了(le)。比如(ru)說，如(ru)果在你一(yi)天的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間里，有一(yi)兩個(ge)小時(shi)處理必須面對的(de)(de)(de)討(tao)厭(yan)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，剩下的(de)(de)(de)五(wu)六個(ge)小時(shi)可以(yi)做自己喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)事情，也(ye)是件很讓人(ren)開心的(de)(de)(de)事情了(le)。為什么不好好管(guan)理你的(de)(de)(de)時(shi)間，盡(jin)可能讓自己喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間增加呢？

　　1、這樣來縮短不喜歡的工作時間

　　相信很多女性都有為了減(jian)肥而進(jin)(jin)行運動的(de)經歷，為了達到(dao)自己(ji)想(xiang)要的(de)效果，最好的(de)解(jie)決辦法就是為自己(ji)訂(ding)立(li)(li)一(yi)(yi)個眼(yan)前立(li)(li)即看(kan)得(de)到(dao)的(de)目(mu)標(biao)(biao)，比(bi)如(ru)說一(yi)(yi)個星期內減(jian)掉兩斤(jin)，等到(dao)實現(xian)這(zhe)個目(mu)標(biao)(biao)之后再(zai)訂(ding)立(li)(li)下一(yi)(yi)個目(mu)標(biao)(biao)。如(ru)果不(bu)想(xiang)這(zhe)樣一(yi)(yi)再(zai)設定進(jin)(jin)程目(mu)標(biao)(biao)往前進(jin)(jin)的(de)話，一(yi)(yi)定會覺得(de)痛苦難耐，而有了目(mu)標(biao)(biao)，不(bu)但能減(jian)輕(qing)心(xin)理的(de)負擔，還能感(gan)覺到(dao)努力的(de)成效。

　　做(zuo)工作(zuo)也是(shi)這樣(yang)。如果(guo)一個業務員(yuan)必須在一天內拜(bai)訪(fang)十(shi)個客戶，那(nei)么(me)就可以(yi)將(jiang)大目標(biao)切割成小(xiao)目標(biao)，例如“上午拜(bai)訪(fang)四家”等。這樣(yang)以(yi)來，要是(shi)上午已經完(wan)成了五家的拜(bai)訪(fang)，那(nei)么(me)下(xia)午只要再稍(shao)稍(shao)努力一下(xia)就可以(yi)提(ti)早下(xia)班，心理上就會顯得(de)比較輕松了。這就是(shi)讓討(tao)(tao)厭的時間(jian)早一點(dian)結(jie)束的秘訣。拖拖拉拉做(zuo)著不喜(xi)歡的工作(zuo)，除(chu)了讓討(tao)(tao)厭的時間(jian)延長之(zhi)外，毫無其(qi)他(ta)意義。所以(yi)，越是(shi)討(tao)(tao)厭的工作(zuo)，越應該專(zhuan)心面對，早一點(dian)將(jiang)它結(jie)束才對。

　　2、設立工作目標，做起來才會輕松。

　　假如(ru)(ru)你現在在十個小(xiao)時(shi)之內必須整理(li)完(wan)(wan)二十頁(ye)的(de)(de)(de)資料，那么就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)用一(yi)小(xiao)時(shi)內能否(fou)完(wan)(wan)成(cheng)兩頁(ye)資料來作(zuo)為考(kao)量的(de)(de)(de)重點(dian)(dian)。如(ru)(ru)果實際開(kai)始(shi)進行后，發現一(yi)個小(xiao)時(shi)內只能完(wan)(wan)成(cheng)一(yi)頁(ye)的(de)(de)(de)話(hua)，那么就(jiu)應該趕緊想(xiang)其他對策。相反，如(ru)(ru)果一(yi)小(xiao)時(shi)內能夠(gou)完(wan)(wan)成(cheng)四頁(ye)的(de)(de)(de)話(hua)，就(jiu)表(biao)示這(zhe)項工(gong)作(zuo)可(ke)(ke)以(yi)提(ti)早(zao)完(wan)(wan)成(cheng)，然后你就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇去逛個街，或者(zhe)回家(jia)睡個大(da)家(jia)了。時(shi)間管理(li)的(de)(de)(de)重點(dian)(dian)，不在訂立(li)工(gong)作(zuo)目標，而是在于設(she)定作(zuo)業(ye)時(shi)間的(de)(de)(de)目標。如(ru)(ru)果把(ba)思考(kao)的(de)(de)(de)重點(dian)(dian)放在作(zuo)業(ye)內容(rong)(rong)(rong)上的(de)(de)(de)話(hua)，就(jiu)會(hui)很(hen)容(rong)(rong)(rong)易產(chan)生“下班(ban)前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)就(jiu)行了”的(de)(de)(de)念頭，這(zhe)樣工(gong)作(zuo)起來就(jiu)很(hen)沒勁(jing)，容(rong)(rong)(rong)易產(chan)生拖(tuo)拉(la)的(de)(de)(de)心理(li)。那些每天在公司(si)加班(ban)到很(hen)晚(wan)，但(dan)是卻沒什么業(ye)績的(de)(de)(de)人，都(dou)是像(xiang)這(zhe)樣在浪(lang)費生命(ming)的(de)(de)(de)。

　　3、改用有長短針的鐘表。

　　你應該學(xue)會把一(yi)(yi)天分(fen)成(cheng)好幾(ji)個時(shi)(shi)間區塊來(lai)(lai)使用。所(suo)以(yi)(yi)最好使用有(you)長短針的(de)(de)(de)鐘(zhong)表來(lai)(lai)計時(shi)(shi)。只(zhi)要(yao)是有(you)長短針的(de)(de)(de)鐘(zhong)表就可以(yi)(yi)，即使是電腦桌(zhuo)面上(shang)的(de)(de)(de)電子鐘(zhong)也行(xing)(xing)。因為這樣的(de)(de)(de)鐘(zhong)表會讓你很(hen)清(qing)楚就知(zhi)道(dao)“剩余(yu)時(shi)(shi)間的(de)(de)(de)量”。例如(ru)，你想要(yao)在中午以(yi)(yi)前就完成(cheng)某項工(gong)(gong)作(zuo)，在從(cong)上(shang)午九點(dian)開(kai)始進行(xing)(xing)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，就要(yao)開(kai)始隨時(shi)(shi)注(zhu)意時(shi)(shi)針位(wei)(wei)置的(de)(de)(de)變化(hua)。如(ru)果(guo)只(zhi)有(you)看(kan)到“現在是十一(yi)(yi)點(dian)”，而不(bu)去(qu)(qu)注(zhu)意時(shi)(shi)針的(de)(de)(de)確切(qie)位(wei)(wei)置變化(hua)，那就跟看(kan)數字(zi)鐘(zhong)沒(mei)什(shen)么兩樣了(le)。所(suo)以(yi)(yi)，唯有(you)去(qu)(qu)注(zhu)意時(shi)(shi)針位(wei)(wei)置的(de)(de)(de)變化(hua)，才能提醒我(wo)們“時(shi)(shi)間已經過(guo)去(qu)(qu)三分(fen)之(zhi)二了(le)，工(gong)(gong)作(zuo)進行(xing)(xing)的(de)(de)(de)狀況(kuang)如(ru)何(he)？”如(ru)果(guo)工(gong)(gong)作(zuo)只(zhi)完成(cheng)了(le)一(yi)(yi)半，進度就算落后(hou)，為了(le)不(bu)耽誤下一(yi)(yi)項工(gong)(gong)作(zuo)，就得趕緊拿出對(dui)策(ce)才行(xing)(xing)。相(xiang)反的(de)(de)(de)，如(ru)果(guo)工(gong)(gong)作(zuo)已經完成(cheng)的(de)(de)(de)差不(bu)多了(le)，就可以(yi)(yi)從(cong)容地(di)準備去(qu)(qu)享用午餐了(le)吧！

　　如果對自己的工作不(bu)十分滿意，但是又不(bu)能失掉這份工作，不(bu)如采用上(shang)述(shu)3招(zhao)，為自己制定工作目標，掌控和管(guan)理好(hao)上(shang)班(ban)時(shi)間(jian)，將事情化復雜為易，這樣(yang)才(cai)能提高對工作的興趣(qu)，讓自己輕輕松松度過一天。