如果上司邀你一起午餐怎么辦?大致判斷上司是為了表現與下屬打成一片，還是有話想跟你聊。如果是前者，不妨再叫多一兩個人一起赴約;而如果是后者，那么當然要答應。

　　現身說法：午飯團恐懼癥

　　講述人：奧加移民咨詢咨詢顧問Selina

　　跳槽之前，單位離家很近，一般都是回家吃完老媽做的午飯才來到單位上班，跳槽后發現吃午飯都成了尷尬——一到飯點，同事們就做“鳥獸散”，沒人招呼，我就落了單。每次在電梯門口遇到一撥一撥的“午飯團”，落單的自己就顯得特別尷尬。

　　看著那些在職場上混得好的人，能融入好幾個“午飯團”，和這群人吃很愉快，和另個決策的看法等等，這就需要一定的談話技巧。如果特別謹慎，就會讓人感覺不真誠;如果保持沉默，就會讓人覺得不好相處;如果你當面一套背后一套，那別人不會拿你當朋友，所以這個分寸特別難拿捏。

　　我感覺每天吃午飯都像是打了場心理仗，所有精神頭都用在了講話上，嚴重影響胃部消化。

　　一群吃也很High，我真是羨慕嫉妒恨啊。

　　終于有人好心帶著我去吃飯了，卻發現很不適應。吃午飯的時候，別人總是會議論領導，還有人抱怨特多，我覺得這樣不太好，也不知道怎么接口。而我本身又不是很喜歡八卦，也沒有特別的小道消息，所以即使在一起吃飯，我也是屬于特別木訥的那個。

　　不止我一個人，后來我網上查了一下，有個午飯團團長都覺得午飯吃得也挺累的。因為吃午飯的時候什么都談，時事、熱點、公司八卦、領導的一舉一動、對某個決策的看法等等，這就需要一定的談話技巧。如果特別謹慎，就會讓人感覺不真誠;如果保持沉默，就會讓人覺得不好相處;如果你當面一套背后一套，那別人不會拿你當朋友，所以這個分寸特別難拿捏。

　　我感覺每天吃午飯都像是打了場心理仗，所有精神頭都用在了講話上，嚴重影響胃部消化。

　　午飯團三問

　　有必要抱團嗎?

　　飯桌本身就具有社交的獨特優勢。除了能從飲食口味、經濟狀況乃至于性格特點等各個角度讓你了解自己的同事，有助于大家以后的團隊合作，飯桌也是一個信息收集的重要來源地。

　　《職場》建議：跟部門同事吃飯，有助于增加感情，跟不同部門的同級吃飯，則是擴大信息來源、加強橫向溝通的好機會。在這種非正式的場合里，更容易了解到在辦公室格子間里不大容易了解到的邊邊角角的信息，沒準在關鍵時候就能派上用場。特別是在公司調整、變化或是在有重大舉措即將出臺的時候，多跟同事抱團吃飯，有助于你全面了解大局，對自己在關鍵時刻的關鍵舉動自然也會有所助益。

　　最重要的是，同事之間有足夠的“曝光率”，讓你在信息分享中不會被忽略。

　　如何不做單飛客?

　　融入新環境需要時間，這是很自然的。別人體察到你的情緒，那是你運氣好遇到了體貼的同事——但別人沒有義務要這樣做不是嗎?如果因此就患上社交恐懼癥，無疑會給職場生涯帶來極大的負面影響。

　　《職場》建議：每一個集體中，都會有一個特別好說話的大哥或者大姐。放低姿態，讓TA吃飯的時候帶著你，一般而言，這個請求是不會被拒絕的。

　　如果你覺得沒有足夠的談資，那就做傾聽者。對著飯桌上說話的人一個微笑或者點頭，都會讓人覺得有誠意。同時，適當而又不做作的提問，可以既讓對方有了信息傳播的滿足感，又能得到足夠的信息。